Kyllingfilet med sitron- og squashcouscous
40 min
Rask hverdagsmiddag på 40 minutter. Sitroncouscousen med squash er det som gjør retten.
kyllingmiddaghverdagsmat
Grønn squash
vegetables8 oppskrifter
Brukes i 8 oppskrifter på Untrained Chef. Se retter med grønn squash, sjekk næringsinnhold per 100g og finn ingredienser som passer godt sammen.
Oppskrifter med grønn squash
Torsk i form med tomat og oliven
40 min
Saftig torsk som bakes rett i tomatsausen — superenkel hverdagsrett klar på 40 minutter. Server med poteter, ris eller bulgur.
fiskovnsbaktenkel
Stekt røye eller fjellørret med dillpoteter og squash
1 hr
Sprøstekt hel fisk med smørvende dillpoteter og lynmarinert squash. Fungerer like godt med alle slags småfisk.
fisksprømiddag
Kyllingfilet med grønn nudelsalat
30 min
Grønnsaksnudler av squash og gulrot med kapers, sitron og basilikum. Rask hverdagsmiddag som smaker litt av noe.
kyllingsunnrask
Grillet kyllinglår med frisk salat
1 hr
Saftige kyllinglår med sprø stekeskorpe, servert med en frisk blomkål- og squashsalat og en kremet sennepsdressing.
kyllinggrilletgrillmat
Kyllinglår med cherrytomater
40 min
Alt i én form og ferdig på under en time. Kyllinglåret holder seg saftig, og tomatene smelter inn i potetene på beste måte.
kyllingone-potfamiliemiddag
Koreansk pannekake – pajeon
1 hr
Sprø koreanske pannekaker med grønnsaker og en frisk dipsaus. Perfekt kosemat på kvelden eller tilbehør til koreansk barbeque.
asiatiskvegetarmellommåltid
Krydret fiskeburger med chilimajones
30 min
Sprø, krydret seifilet i burgerbrød med rask squashsalat og chilimajones. Enkel hverdagsmiddag som faktisk smaker litt spennende.
fisksmørbrødrask
Per 100g
17
Kalorier
kcal
1.2
Protein
g
3.1
Karbo
g
0.3
Fett
g
1g
Fiber
2.5g
Sukker
8mg
Natrium
Per 100g
17
Kalorier
kcal
1.2
Protein
g
3.1
Karbo
g
0.3
Fett
g
1g
Fiber
2.5g
Sukker
8mg
Natrium