Stekt røye eller fjellørret med dillpoteter og squash - fish, crispy recipe

Stekt røye eller fjellørret med dillpoteter og squash

Sprøstekt hel fisk med smørvende dillpoteter og lynmarinert squash. Fungerer like godt med alle slags småfisk.

Fremgangsmåte

  1. 1

    Skjær av hode og hale med en skarp kniv og lag 2–3 snitt i skinnet på hver side. Tørk fisken med tørkepapir både inni og utenpå. Dryss litt salt i buken og legg inn et par kvister dill.

  2. 2

    Varm en stekepanne med smør og legg i fisken når det bruser godt. Stek på middels varme til fisken er gyllenbrun på begge sider — ryggfinnen skal løsne lett når du drar i den.

  3. 3

    Kok potetene med skall til de er møre, og la dem dampe godt av seg. Ha litt smør og hakket dill i kjelen og vend potetene i blandingen.

  4. 4

    Kutt squashen i løvtynne skiver med ostehøvel eller mandolin og legg dem i en skål. Press over litt sitron og smak til med sukker, salt og kvernet pepper.

  5. 5

    Flytt fisken over på et serveringsfat og drypp over litt av det brunede smøret fra pannen. Legg potetene og den marinerte squashen ved siden av fisken.

Per gjennomsnittlig porsjon

247
Kalorier
kcal
7.2
Protein
g
14
Karbo
g
20.4
Fett
g
4.2g
Fiber
0g
Sukker
124mg
Natrium