Spinatsuppe med egg - soup, vegetarian recipe

Spinatsuppe med egg

40 min
2 porsjoner

Overraskende god hverdagssuppe — kremet spinat med kokt egg. Klar på under 40 minutter fra fryseren og kjøkkenskapet.

Fremgangsmåte

  1. 1

    Kok eggene i 8–10 minutter, avkjøl dem i kaldt vann og ta av skallet.

  2. 2

    Hakk løken og ha den i en varm kjele med olivenolje sammen med tint spinat. La det frese et par minutter til det begynner å lukte godt.

  3. 3

    Tilsett vann, buljongterninger og purre. La det koke i ca. 5 minutter.

  4. 4

    Rør inn crème fraîchen og kjør suppen jevn med en stavmikser eller i en hurtigmikser. Smak til med salt og pepper, og server med de kokte eggene.

Per gjennomsnittlig porsjon

399
Kalorier
kcal
20.6
Protein
g
21.2
Karbo
g
26.5
Fett
g
3.4g
Fiber
9.7g
Sukker
12442mg
Natrium

Tips fra kjøkkenet

  • Spinaten trenger ikke å være helt tint før den går i gryten. Brekk den opp litt så den ikke ligger som én stor frossen klump. Den tiner fort når den treffer den varme oljen og løken.
  • Åtte minutter gir en plomme som akkurat har satt seg i midten. Ti minutter og den er helt fast. Begge deler fungerer, men prøv åtte minutter en gang, det er verdt det.
  • Vent med å smake på saltet til suppen er blendret. Buljongterningene inneholder ganske mye salt, og når alt er jevnt blandet får du et mye bedre inntrykk av om den faktisk trenger mer.
  • Bruker du en vanlig blender i stedet for stavmikser, la suppen kjøle seg litt ned først og fyll blenderen maks halvfull. Varm væske utvider seg under blending og lokket kan sprette av.

Måter å variere på

  • Et lite fedd hvitløk sammen med løken passer godt her. Det blender seg inn i bakgrunnen men gir suppen litt mer dybde.
  • Crème fraîchen kan byttes ut med rømme eller gresk yoghurt hvis det er det du har. Yoghurtvarianten blir litt tynnere og litt syrligere, men det fungerer fint.
  • Har du barn som er skeptiske til grønn suppe, prøv å servere egget i skiver på toppen i stedet for helt. Det gjør skålen mer gjenkjennelig og gir dem noe å holde på med.

Oppbevaring og rester

Suppen holder seg i kjøleskapet i opptil 3 dager. Oppbevar eggene for seg selv, ellers blir de seige av å ligge i væsken. Uten egg fryser suppen fint. Varm den forsiktig opp på komfyren og rør inn en skje crème fraîche hvis den virker litt tynn etter tining.

Hva passer til

Et tykt skive grovbrød eller surdeigsbrød er alt som trengs. Det holder seg godt til dipping.

UC
Av Untrained ChefPublisert 20. juli 2026