Vaffelomelett - egg, chicken recipe

Vaffelomelett

40 min
2 porsjoner

Egg i vaffeljern med revet kylling og frisk koriander. Middag som ser ut som vaffel — og det er bare bra.

Fremgangsmåte

  1. 1

    Krydre kylling lårfiletene med salt og pepper, og stek dem i ovnen på 125 °C i 25 minutter.

  2. 2

    Ta kjøttet ut og riv det opp med to gafler.

  3. 3

    Hakk jalapeñoen. Pisk sammen egg, hakket jalapeño og revet ost.

  4. 4

    Varm opp vaffeljernet, tilsett litt margarin og hell i røren. Stek omelettvaffelen ferdig — den faller litt sammen når du tar den ut av jernet, det er helt normalt.

Per gjennomsnittlig porsjon

155
Kalorier
kcal
13
Protein
g
1.1
Karbo
g
11
Fett
g
0g
Fiber
1.1g
Sukker
366mg
Natrium