One pot kyllinggryte med poteter - one-pot, chicken recipe

One pot kyllinggryte med poteter

1 hr 40 min
2 porsjoner

Alt i en gryte! Perfekt når du vil ha en middag som nærmest lager seg selv. Saftige kyllinglår med poteter og løk i en fyldig tomatbasert saus med varme krydder.

Fremgangsmåte

  1. 1

    Forvarm ovnen til 200°C. Finn frem en stor, vid gryte, og ha litt olje i bunnen av gryta.

  2. 2

    Rens løk, og kutt den i båter. Del poteter i to eller fire, avhengig av størrelse. Rens hvitløk og kutt i skiver. Ha alt over i gryta sammen med kyllingstykkene.

  3. 3

    Bland sammen paprika, oregano, spisskummen, kanel, røkt paprika, pul biber, salt pepper og sukker i en liten skål, og ha det i gryta. Ha også på hakket bladpersille. Gni krydderet godt inn på kyllingen og potetene. Her kan det være greit å bruke en hanske for å unngå søl.

  4. 4

    Bland sammen kraft, tomatpuré og paprikapuré, og hell det over i gryta. Ha i hakkede tomater, og laurbærblad. Skjær sitron i skiver, og legg dem på toppen.

  5. 5

    Sett på lokk, og sett gryta i ovnen på 200°C. Stek til potetene er møre, 45-60 minutter.

  6. 6

    Kutt tomat, agurk, og løk, og bland det sammen med salatblader. Ha på litt olivenolje og sumak.

  7. 7

    Ta av lokket på gryten, og stek i ca. 10 minutter til, slik at skinnet på kyllingen blir sprøtt og godt. Anrett one pot gryta med den friske salaten og en god klatt yoghurt naturell.

Per gjennomsnittlig porsjon

996
Kalorier
kcal
52.9
Protein
g
106.1
Karbo
g
48.2
Fett
g
27.8g
Fiber
15.5g
Sukker
1315mg
Natrium

Tips fra kjøkkenet

  • Skjær potetene i omtrent like store biter så de blir ferdige samtidig. Hvis noen er store og noen små, blir de små til mos før de store er møre.
  • Bruk hansker når du gnir inn krydderblandingen. Paprikaen og kanelen farger hendene og setter seg under neglene, og du holder på en stund med å gni det inn i kyllingen og potetene.
  • Tiden under lokk gjør mesteparten av jobben, men ikke hopp over de siste 10 minuttene uten lokk. Det er det som gjør kyllingskinnet sprøtt og trekker litt væske ut av sausen.
  • Sjekk potetene med en kniv før du tar av lokket. Glir den inn uten motstand, er du i mål. Tykke poteter kan trenge hele 60 minutter.
  • Legg sitronskivene oppå med skall og alt så de mykner i dampen. Klem dem over alt når du serverer, den lille syrligheten bryter opp tomaten.

Måter å variere på

  • Søtpotet kan brukes i stedet for halvparten av de vanlige potetene hvis du vil ha noe litt søtere mot kanelen og spisskummen.
  • Kyllinglår eller en blanding av lår og klubber fungerer fint her om det er det du har. Med bein i holder kjøttet seg saftig.
  • Rør spinaten inn i gryten når den er ute av ovnen i stedet for å ha den i salaten. Den faller sammen i den varme sausen på cirka et minutt.

Oppbevaring og rester

Holder seg i kjøleskapet i 3 dager i en tett boks. Potetene suger til seg sausen over natten, så den er enda bedre dagen etter. Varm den forsiktig i en gryte eller panne med lokk og en skvett kraft eller vann, siden sausen tykner i kjøleskapet. Jeg ville ikke fryst den, potetene blir melne.

Hva passer til

Varmt flatbrød eller pita er godt til å tørke opp tomatsausen med, og salaten med yoghurt og sumak er alt du trenger ved siden av.

UC
Av Untrained ChefPublisert 7. mars 2026 · Oppdatert 11. juli 2026