One pot med kylling og pasta - one-pot, chicken recipe

One pot med kylling og pasta

Alt i én gryte, og nesten ingen oppvask etterpå. Stor hit hos både store og små på hverdager.

Fremgangsmåte

  1. 1

    Skjær kyllinglårfiletene i mindre biter og stek dem i en romslig gryte med nøytral olje til de er gylne.

  2. 2

    Skjær løken i tynne skiver og riv hvitløken på et fint rivjern.

  3. 3

    Ha løk, hvitløk, penne, hermetiske tomater, cherrytomater, tørket oregano og chiliflakes oppi gryta.

  4. 4

    Hell på vannet og tilsett hønsebuljongterningene — bruk gjerne kokende vann så gryta koker opp raskere.

  5. 5

    Sett på lokk og kok opp. La det småkoke i 10–12 minutter til pastaen er ferdig, eller følg koketiden på pakken. Rør om innimellom.

  6. 6

    Trekk gryta av platen og vend inn revet ost og spinat. Ha i olivenolje og krydre med salt og pepper. Hakk basilikumbladene grovt og dryss over basilikum og parmesan rett før servering.

Per gjennomsnittlig porsjon

1.3k
Kalorier
kcal
68.4
Protein
g
122.6
Karbo
g
59.4
Fett
g
9.7g
Fiber
18.7g
Sukker
12764mg
Natrium

Tips fra kjøkkenet

  • Brun kyllingen ordentlig før noe annet går i. Gi bitene plass og ikke rør for tidlig, de brune restene i bunnen gir smak til hele gryten.
  • Pastaen koker i væsken, så rør med jevne mellomrom. Penne synker gjerne ned og setter seg i bunnen av gryten, og når den først har brent seg fast er det vanskelig å redde.
  • Smak på en penne etter 10 minutter før du stoler på tiden. Vannmengden varierer litt med gryten, så hvis det ser tørt ut men pastaen ikke er ferdig, spe med litt mer varmt vann.
  • Rør inn osten og spinaten etter at gryten er tatt av varmen. Spinaten faller sammen i ettervarmen og osten holder seg kremet i stedet for å bli trådete.
  • Riv hvitløken rett ned i gryten så den nesten smelter inn. Da slipper du den rå hvitløkssmaken.

Måter å variere på

  • Bytt ut penne med fusilli eller rigatoni hvis det er det du har i skapet. Sjekk bare tiden på pakken, for tykkere typer trenger kanskje et par minutter ekstra.
  • Vil du ha mer hete, dobler du chiliflakene. For en mildere versjon som barna spiser, kutter du dem helt ut.
  • Rør inn en skje pesto på slutten i stedet for basilikum og parmesan hvis du er tom for friske urter.

Oppbevaring og rester

Holder seg i kjøleskapet i opptil 3 dager i en tett boks. Pastaen suger til seg væske mens den står, så varm den forsiktig opp i en gryte med en skvett vann for å løse den opp igjen. Den lar seg fryse, men pastaen blir litt bløt, så jeg ville heller spist den fersk hvis du kan.

Hva passer til

En grønn salat med en syrlig eddikdressing skjærer fint gjennom tomaten. Litt hvitløksbrød ved siden av skader heller ikke.

UC
Av Untrained ChefPublisert 24. april 2026 · Oppdatert 11. juli 2026