
Ovnsbakt sei med kremet purre
Rask hverdagsmiddag med god smak. Den kremete purresausen bakes rett under fisken og holder alt saftig.

Stekt fiskepudding med ovnsbakt søtpotet og en rask yoghurtdressing. Overraskende godt sammen — og klart på under 40 minutter.
Vask søtpoteten grundig og skrap vekk eventuelle skader i skallet. Del den i to på langs, og skjær deretter i grove, tykke biter.
Legg bitene utover et bakepapirkledd stekebrett. Drypp over sitronsaft og olivenolje, og krydre med salt og pepper.
Sett brettet nest øverst i ovnen på 200 °C og stek i ca. 25 minutter, til søtpoteten er myk og har fått god farge.
Mens søtpoteten steker, blander du sammen yoghurt, sennep, timian, salt og pepper til dressingen. Smak til med sitronsaft, salt og pepper.
Kutt sukkerertene i fine strimler.
Skjær fiskepuddingen i tykke skiver. Varm en stekepanne på middels varme og smelt margarinen. Legg i skivene og stek på begge sider til de har fått fin farge og er gjennomvarme.
Ingen barn lagt til
Rester holder seg fint i kjøleskapet i opptil 2 dager. Fiskepudding og søtpotet varmes best opp i en tørr panne på middels varme. Dressingen bør holdes kald og tilsettes fersk ved servering. Det er ikke noe poeng i å fryse dette, fiskepuddingen blir seig og søtpoteten vannete.
En skive grovt rugbrød ved siden av er veldig norsk og passer godt til fiskepuddingen. Mer trenger du ikke.

Rask hverdagsmiddag med god smak. Den kremete purresausen bakes rett under fisken og holder alt saftig.

Sei er en ekte hverdagshelt – rask å lage og full av smak. Kapersmøret til gulrøttene løfter hele retten.

Klar på under 20 minutter og mettende nok for hele familien. Møre svinestrimler og frossen lapskausblanding gjør det meste av jobben.