Enkel fiskegryte - fish, stew recipe

Enkel fiskegryte

40 min
2 porsjoner

Torsk og laks i en kremet gryte — ferdig på under 40 minutter og hele familien spiser det.

Fremgangsmåte

  1. 1

    Finhakk løken, skjær gulrøttene i terninger og finsnitt stilksellerien. Ta av litt stilkselleri til pynt.

  2. 2

    Smelt margarinen i en gryte eller sauteringspanne. Stek grønnsakene til de begynner å bli myke og blanke, og smuldre buljongterningen over dem.

  3. 3

    Dryss over hvetemel og rør godt. Visp inn vannet og fløten og kok opp. Smak til med litt salt og kvernet pepper.

  4. 4

    Kutt fisken i ca. 3x3 cm biter og legg dem i gryten. La gryten trekke i 8–10 minutter. Sjekk at fisken er ferdig kokt, og dryss over hakkede urter og finsnittet stilkselleri.

Per gjennomsnittlig porsjon

10
Kalorier
kcal
0.3
Protein
g
2.3
Karbo
g
0
Fett
g
0.4g
Fiber
1.1g
Sukker
1mg
Natrium