Lammekarbonader med tomatsalat - lamb, dinner recipe

Lammekarbonader med tomatsalat

Saftige lammekarbonader på under 40 minutter — skikkelig hverdagsmiddag med masse smak.

Fremgangsmåte

  1. 1

    Elt lammekjøttdeigen sammen med salt, pepper og potetmel til det er godt blandet, og rør så inn vann, tørket timian og finhakket løk.

  2. 2

    Form deigen til 8 store, flate karbonader. Bruk en kniv og hakk et rutemønster på overflaten av hver karbonade, og krydre dem med litt salt og pepper.

  3. 3

    Stek karbonadene i en varm stekepanne med margarin i et par minutter på hver side til de har fått fin farge. Skru ned varmen og etterstek på svak varme i 2–3 minutter til de er gjennomstekte.

  4. 4

    Del cherrytomatene i to og skjær rødløken i skiver, bland inn ruccola og dryss over olivenolje og kvernet pepper.

Per gjennomsnittlig porsjon

757
Kalorier
kcal
38.5
Protein
g
23.2
Karbo
g
57.6
Fett
g
6g
Fiber
11.7g
Sukker
966mg
Natrium

Tips fra kjøkkenet

  • Lammekjøtt er fett, så ikke elt deigen for mye etter at vannet er i. Bland til den så vidt henger sammen, ellers blir kakene kompakte.
  • Rutemønsteret du skjærer i overflaten er ikke bare pynt. Det gjør at kakene steker jevnere og hindrer at de buler opp til baller i pannen.
  • Få pannen ordentlig varm før kakene går i, så de får farge, og skru så ned varmen for den rolige delen. Steker du på full varme hele tiden, får du brent utside og rå midte.
  • Hakk løken fint. Store biter mykner ikke inni kaken, og da tygger du i deg rå løk.
  • Lag tomatsalaten rett før servering. Ruccolaen blir slapp og tomatene trekker væske hvis den står for lenge i oljen.

Måter å variere på

  • Bytt timianen med en teskje malt spisskummen og en klype chili hvis du vil ha kakene mer i retning av kofta.
  • En neve hakket frisk mynte i salaten passer godt til lam hvis du har det i huset.
  • Smuldre litt fetaost over ruccola og tomater for en salt smak ved siden av kakene.

Oppbevaring og rester

Stekte kaker holder seg i kjøleskapet i opptil 3 dager i en tett boks. De lar seg fryse også, så pakk dem inn når de er avkjølt, og da holder de et par måneder. Varm dem forsiktig i en panne med lokk på lav varme så de ikke blir tørre, og lag salaten fersk i stedet for å oppbevare den.

Hva passer til

Litt flatbrød eller varm pitabrød runder av det fint, og en skje tzatziki eller naturell yoghurt ved siden av kjøler ned mot lammet.

UC
Av Untrained ChefPublisert 26. april 2026 · Oppdatert 11. juli 2026