Medisterkaker med krydrede edamamebønner - meat, weeknight recipe

Medisterkaker med krydrede edamamebønner

Rask hverdagsmiddag på under 20 minutter. Edamamebønnene er ferdig på få minutter og løfter hele retten.

Fremgangsmåte

  1. 1

    Forvarm ovnen til 180 °C.

  2. 2

    Legg medisterkakene i en ildfast form og stek dem midt i ovnen i ca. 15 minutter, til de er gjennomvarme.

  3. 3

    Mens de står i ovnen, bland oregano, chiliflakes, spisskummen, salt og pepper i en liten skål.

  4. 4

    Ha halvtinte edamamebønner, vårløk og aspargesbønner i en bolle.

  5. 5

    Varm opp en stekepanne med olje til den er skikkelig varm, og stek bønneblandingen i 3–4 minutter til den er gjennomvarm og har fått litt farge. Krydre med krydderblandingen. Vil du ha det sterkere, dobler du bare kryddermengden.

Per gjennomsnittlig porsjon

0
Kalorier
kcal
0
Protein
g
0
Karbo
g
0
Fett
g
0g
Fiber
0g
Sukker
242mg
Natrium