Helstekt kylling med ovnsbakte poteter - chicken, baked recipe

Helstekt kylling med ovnsbakte poteter

Saftig kjøtt, sprøtt skinn og poteter som suger til seg alt det gode stekefettet — pluss en frisk myntsalat ved siden av. Skikkelig familiemiddag.

Fremgangsmåte

  1. 1

    Tørk kyllingen godt med tørkepapir, gni den inn med olje, salt og pepper, og legg den i en ildfast form.

  2. 2

    Vask potetene grundig og del dem i to på langs. Legg dem rundt kyllingen i formen, pensle med olje og krydre godt med salt og pepper.

  3. 3

    Bruk en ostehøvel til å skjære tynne skiver av kaldt smør og legg dem på toppen av kyllingen. Krydre med paprikapulver og blader av frisk salvie.

  4. 4

    Sett formen i forvarmet ovn på 180 °C. Stikk gjerne et steketermometer inn i den tykkeste delen av kyllingbrystet — stek til det viser 68 °C. En kylling på 1,5 kg tar ca. 1 time og 15 minutter. Pensle kyllingen med stekefettet fra formen underveis. La kyllingen hvile i 10 minutter før du skjærer den opp.

  5. 5

    Plukk bladene av mynten og kjør dem i en blender eller foodprosessor sammen med sennep, olivenolje, eddik, honning og salt til en jevn dressing.

  6. 6

    Skjær løken i tynne skiver, ha den i en skål og press sitronsaften over. Vend løken så den blir dekket av sitronsaft.

  7. 7

    Skrell agurken og kutt den i biter.

  8. 8

    Skjær av endene på aspargesbønnene og kok dem raskt i saltet vann.

  9. 9

    Vend de kokte aspargesbønnene sammen med salaten, agurken og dressingen til alt er jevnt fordelt. Vend deretter inn den marinerte løken.

Per gjennomsnittlig porsjon

1.4k
Kalorier
kcal
109.2
Protein
g
50.6
Karbo
g
82.9
Fett
g
10.2g
Fiber
8g
Sukker
1102mg
Natrium

Tips fra kjøkkenet

  • Tørk kyllingen ordentlig før oljen og saltet skal på. Vått skinn damper i stedet for å bli sprøtt, og du vil at skinnet skal få farge.
  • Høvle smøret kaldt rett over kyllingen. Når det smelter dryper det ned over skinnet sammen med paprika og salvie, så ikke smelt det først.
  • Stol på steketermometeret framfor klokken. 68 °C i den tykkeste delen av brystet er tegnet ditt. Time og et kvarter er bare en pekepinn, siden ovner og kyllinger varierer.
  • Øs litt av kraften i pannen over kyllingen et par ganger underveis. Potetene som ligger rundt suger til seg dryppet, så hell litt over dem også.
  • Press sitronen over løkringene tidlig og la dem ligge mens resten lager seg. Syren tar bort den skarpe smaken og mykner dem.

Måter å variere på

  • Bytt salvien med frisk timian eller rosmarin hvis det er det du har. Begge tåler steketiden til kyllingen fint.
  • Liker du salaten litt skarpere, kan du røre inn litt ekstra dijon i myntedressingen før du blender.
  • Skjær potetene i mindre biter i stedet for halve for flere sprø kanter. De steker litt raskere, så ta dem ut når de er gylne.

Oppbevaring og rester

Oppskåret kylling og poteter holder seg i kjøleskapet i rundt 3 dager i en tett boks. Den stekte kyllingen kan fryses et par måneder, men potetene blir litt bløte etter tining. Varm opp i ovnen på 160 °C dekket med folie så kjøttet ikke tørker ut, og lag salaten fersk i stedet for å lagre den.

Hva passer til

Et godt brød med sprø skorpe er fint til å tørke opp kraften i pannen. Et kaldt glass hvitvin ved siden av skader heller ikke.

UC
Av Untrained ChefPublisert 11. mai 2026 · Oppdatert 11. juli 2026