Tacomuffins - taco, muffins recipe

Tacomuffins

Perfekt bruk av tacorester fra fredagen — saftige matmuffins som holder seg godt i matpakken hele uka.

Fremgangsmåte

  1. 1

    Stek kjøttdeigen i en stekepanne med margarin eller olje på sterk varme. Rør inn tacokrydderet og trekk pannen til side.

  2. 2

    Bland hvetemel, sammalt hvete, bakepulver og salt i en bolle.

  3. 3

    Visp sammen egg, rapsolje og yoghurt, og rør det inn i melblandingen til du har en jevn røre.

  4. 4

    Knus nachochipsene og bland dem inn i røren sammen med den stekte kjøttdeigen og maiskornene.

  5. 5

    Sett muffinsformene på et stekebrett — bruk gjerne doble former så de holder fasong. Fyll formene 2/3 fulle og legg en nachochips på toppen av hver muffins.

  6. 6

    Stek muffinsene midt i ovnen på 200 °C i 20–25 minutter. Avkjøl på rist.

Per gjennomsnittlig porsjon

1.3k
Kalorier
kcal
30.1
Protein
g
164.7
Karbo
g
61
Fett
g
12g
Fiber
7.5g
Sukker
2114mg
Natrium

Tips fra kjøkkenet

  • Ta kjøttet av platen så snart taco-krydderet er rørt inn. Det fortsetter å steke litt fra restvarmen i pannen, og du vil at det skal kjøle seg ned før det blandes i røren, ellers kan det begynne å stivne eggene.
  • Ikke rør for mye når du blander det våte og det tørre. Rør akkurat til du ikke ser tørt mel lenger. Overrørt muffinsrøre blir tett og seig.
  • Doble muffinsformene er ikke bare for syns skyld. Disse muffinene er tyngre enn vanlige muffins på grunn av kjøttet og yoghurten, og en enkelt form kan bøye seg og tippe. Bruk to former per muffins.
  • De er ferdige når toppen er gyllen og en pinne kommer ren ut. Nachoschipsen på toppen vil se ganske mørk ut da, men det er som det skal. Begynn å sjekke etter 20 minutter.

Måter å variere på

  • Rester av tacokjøtt fra dagen før fungerer utmerket her i stedet for nystekt kjøttdeig. Det er egentlig det oppskriften er laget for. Pass bare på at det ikke er for vått, for da kan røren bli for løs.
  • Du kan bytte ut maisen med en skje syltet jalapeño hvis du vil ha litt mer styrke, eller røre inn revet cheddar sammen med nachoene. Begge deler passer godt til taco-krydderet.
  • Kyllingkjøttdeig eller kalkunkjøttdeig fungerer fint i stedet for storfekjøtt.

Oppbevaring og rester

Oppbevar dem i en lufttett boks i kjøleskapet i opptil 3 dager. De tåler frysing godt også. Pakk dem enkeltvis og de holder seg i omtrent en måned. Varm dem opp i ovnen på 160°C i 10 minutter fremfor i mikrobølgeovnen, som gjør nachoene bløte.

Hva passer til

En enkel salsa eller rømme ved siden av er alt som trengs. Fungerer fint i matpakken uten noe tilbehør i det hele tatt.

UC
Av Untrained ChefPublisert 12. juli 2026