Rask middagsgryte med kjøttdeig - stew, one-pot recipe

Rask middagsgryte med kjøttdeig

Kjapp hverdagsgryte som hele familien spiser. Alt i én gryte, ferdig på 40 minutter.

Fremgangsmåte

  1. 1

    Stek kjøttdeigen i margarin eller olje på høy varme i en gryte til den er gjennomstekt.

  2. 2

    Kutt løken, gulroten og stilksellerien i skiver, og potetene i grove biter.

  3. 3

    Ha grønnsaker og potet i gryten og stek i et par minutter, så tilsetter du resten av ingrediensene.

  4. 4

    La gryta koke i 15–20 minutter og smak til med salt og pepper.

Per gjennomsnittlig porsjon

399
Kalorier
kcal
32.5
Protein
g
39.6
Karbo
g
13.4
Fett
g
8.6g
Fiber
11.5g
Sukker
3594mg
Natrium

Tips fra kjøkkenet

  • Brun kjøttdeigen i porsjoner hvis gryten er liten. Putter du alt oppi på en gang, koker det i sin egen væske i stedet for å få farge, og det er fargen som gir smaken.
  • Skjær potetene i biter som er omtrent like store, så de blir ferdige samtidig. For store biter, og de er fortsatt harde når resten er klart.
  • Smuldre den halve buljongterningen ned i gryten i stedet for å slippe den oppi hel. Den løser seg raskere opp i vannet, og du slipper å bite i en salt klump.
  • Vent med saltet til slutten. Både buljongterningen og tomatpureen gir salt, så smak til etter 15 minutter før du har i mer.
  • Stikk i en potet med en kniv for å sjekke om den er ferdig. Glir den lett av, er gryten klar, et sted i det vinduet på 15 til 20 minutter.

Måter å variere på

  • Bytt ut oksekjøttet med kjøttdeig av svin eller en blanding, hvis det er det du har i kjøleskapet.
  • En neve frosne erter rørt inn de siste minuttene gir litt grønt og litt sødme.
  • Vil du ha en tykkere gryte, mos noen av potetbitene mot kanten av gryten mot slutten og rør dem inn igjen.

Oppbevaring og rester

Holder seg i kjøleskapet i 3 til 4 dager i en tett boks, og smaken setter seg godt til dag to. Den lar seg fryse i opptil 3 måneder, men potetene blir litt bløtere etter tining. Varm den forsiktig opp på platen med en skvett vann for å løse den opp igjen.

Hva passer til

Et par skiver godt brød til å tørke opp sausen er alt som trengs. En klatt rømme på toppen funker også hvis du vil dempe tomaten litt.

UC
Av Untrained ChefPublisert 30. april 2026 · Oppdatert 11. juli 2026