Kålpudding - beef, comfort-food recipe

Kålpudding

1 hr 20 min
2 porsjoner

Svensk husmannskost som aldri går av moten. Hodekål og kjøttdeig bakt med fløte, soya og sirup — server med rørte tyttebær.

Fremgangsmåte

  1. 1

    Del hodekålen i to og skjær ut den harde midtstokken. Kutt kålen i fine strimler.

  2. 2

    Varm en stekepanne med litt olje og stek kålen i omganger til den begynner å bli myk — den skal ikke brenne, bare bli litt myk og få litt farge.

  3. 3

    Ha den stekte kålen over i en bolle og smak til med sirup, salt og pepper.

  4. 4

    Finhakk løken og bland den med kjøttdeig, egg, soyasaus, fløte og konsentrert oksefond. Smak til med litt salt og pepper.

  5. 5

    Smør en ildfast form (ca. 25 x 30 cm) med litt olje. Legg halvparten av kålen i bunnen, fordel kjøttfarsen i klikker oppå og bruk en sleiv til å bre den jevnt utover. Fordel resten av kålen på toppen.

  6. 6

    Stek midt i ovnen på 200 °C i ca. 40 minutter.

Per gjennomsnittlig porsjon

111
Kalorier
kcal
6.8
Protein
g
17.1
Karbo
g
3
Fett
g
6.7g
Fiber
9.3g
Sukker
77mg
Natrium