Pulled beef taco - taco, beef recipe

Pulled beef taco

2 hr 20 min
2 porsjoner

Tar litt tid å koke kjøttet skikkelig, men det er vel verdt det når du serverer mørt, langtidskokt kjøtt med friske grønnsaker.

Fremgangsmåte

  1. 1

    Tørk av kjøttet med kjøkkenpapir. Brun det raskt på alle sider i en gryte med olje til det har fått fin gyllen farge rundt det hele.

  2. 2

    Tilsett krydder, teriyakisaus, sukker, soyasaus, riseddik og vann eller kraft til det så vidt dekker kjøttet.

  3. 3

    Sett på lokk og la kjøttet trekke på middels lav varme i 1-2 timer til det er mørt.

  4. 4

    Når kjøttet er mørt, løft det ut av gryten. Sil sausen og ha den tilbake i gryten igjen. Er den tynn kan den reduseres litt - men pass på at den kan bli saltere jo mer redusert den er.

  5. 5

    Rens kjøttet fra beina og riv det opp i tynne strimler. Ha det tilbake i sausen og smak eventuelt til med salt, pepper eller litt limesaft. Hold kjøttet varmt mens du forbereder resten.

  6. 6

    Bruk en stavmikser og kjør sammen koriander, olje og sitronsaft til en dressing. Rør inn finhakket chili (husk å fjern frøene om du ikke liker det veldig sterkt), og smak til med salt og pepper.

  7. 7

    Skjær hodekål i tynne strimler, gjerne med en mandolin eller ostehøvel.

  8. 8

    Skjær rødløk i tynne skiver og press over sitronsaft. La løken stå å marinere seg noen minutter.

  9. 9

    Varm lefser etter anvisning på pakken.

  10. 10

    Kutt avokado i to og skjær den i skiver.

  11. 11

    Anrett tortillalefser med hodekål, langtidskokt kjøtt, avokado, rødløk og frisk koriander. Drypp over litt av dressingen og server med rømme.

Per gjennomsnittlig porsjon

2.3k
Kalorier
kcal
89.3
Protein
g
193.3
Karbo
g
135.6
Fett
g
20.2g
Fiber
28.1g
Sukker
3958mg
Natrium

Tips fra kjøkkenet

  • Tørk kjøttet skikkelig før det går i gryten, ellers damper det i stedet for å brunes og du mister den gylne skorpen. Gi hver side tid, og ikke fyll gryten for full.
  • Smak på sausen før du koker den inn, ikke bare etterpå. Teriyaki og soya blir sterkere etter hvert som væsken reduseres, så det som smakte balansert i starten kan bli salt fort.
  • Kjøttet er ferdig når det løsner fra beinet og lar seg dele med et lett trykk fra en gaffel. Hvis det fortsatt sitter stramt, gi det en halvtime til. Høyrygg og oksehale lar seg ikke stresse.
  • Skjær rødløken tynt og få sitronsaften på tidlig. De få minuttene med marinering tar bort den rå biten og mykner den akkurat passe.
  • Fjern frøene fra chilien før du blender korianderdressingen hvis du serverer noen som er forsiktige med styrke. Du kan alltid røre inn mer hakket chili på slutten.

Måter å variere på

  • Vil du ha en røykfylt kant, bytt en skje av paprikaen med chipotle eller røkt paprika når du blander inn krydderet.
  • Revet gulrot eller en håndfull reddikskiver passer ved siden av kålen hvis du liker mer knasing i tacoen.
  • Litt smuldret feta eller queso fresco strødd over er et fint valgfritt tillegg om du har det i kjøleskapet.

Oppbevaring og rester

Det findelte kjøttet holder seg i sausen i kjøleskapet i opptil 4 dager, og det smaker faktisk bedre dagen etter. Det fryser godt i et par måneder, så lag gjerne dobbel porsjon om du har plass i gryten. Varm det forsiktig i en kjele med en skvett vann eller kraft så sausen løsner og kjøttet ikke tørker ut.

Hva passer til

En kald pils eller en skvett lime i farris kutter gjennom det fyldige. Litt sorte bønner eller ris ved siden av runder det av om du har en sulten gjeng.

UC
Av Untrained ChefPublisert 9. mars 2026 · Oppdatert 11. juli 2026