
Enkel asiatisk fiskegryte
Rask hverdagscurry med fisk som faktisk smaker noe. Gurkemeien gir den fine gylne fargen, og du styrer styrken selv med chiliflakene.
Klar på en halvtime og skikkelig varmende. Tomат-fennikelbasen blender seg til noe silkemykt, og så trekker torsken forsiktig rett i suppen.
Skjær fisken i biter og dryss over ½ ts salt. Sett til side.
Finhakk løken og hvitløken. Skjær paprikaen i små biter.
Skrell ingefæren og riv den fint på et lite rivjern. Skjær fennikelen i biter.
Varm oljen i en vid kjele og stek løk, hvitløk, paprika, fennikel, ingefær og stjerneanis i 4–5 minutter, til alt er blankt og mykt.
Hell over hakkede tomater, tomatpuré, fiskebuljongterninger og vann, og kok opp. Senk varmen og la suppen småkoke i 15 minutter. Ta ut stjerneanisen.
Bruk stavmikser og mos suppen jevn. Smak til med salt, pepper og kajenne.
Legg i fiskestykkene og la dem trekke i ca. 5 minutter, avhengig av tykkelsen. Dryss over hakket koriander og server rykende varm — gjerne med ferskt brød ved siden av.
Ingen barn lagt til
Holder seg i kjøleskapet i 2 dager i en tett boks. Bunnen lar seg fryse fint alene, så hvis du planlegger på forhånd, frys den før fisken er i og trekk fersk torsk når du varmer opp. Varm den forsiktig på komfyren på lav varme og la den ikke koke hardt, ellers blir fisken seig.
Litt godt brød til å suge opp kraften er det meste den trenger. Et glass frisk hvitvin ved siden av skader heller ikke.

Rask hverdagscurry med fisk som faktisk smaker noe. Gurkemeien gir den fine gylne fargen, og du styrer styrken selv med chiliflakene.

Saftige lakseburgere stekt i panne, serveres med gresk tzatziki og ruccola i ferske burgerbrød. Enkel hverdagsmiddag som smaker luksus.

Rask fiskemiddag som faktisk funker på hverdager. Barna spiser det uten protester.