Havrevafler med cottage cheese - breakfast, high-protein recipe

Havrevafler med cottage cheese

Mettende vafler vi lager rolige helgemorgener — havregrynene gir fyll, cottage cheese gjør dem myke i midten.

Fremgangsmåte

  1. 1

    Visp sammen alt i en bolle til en jevn røre. La røren hvile i 5 minutter så havregrynene sveller.

  2. 2

    Varm opp vaffeljernet. Hell i røren og stek vaflene til de er gyldne og sprø i kantene.

  3. 3

    Server med valgfritt tilbehør.

Per gjennomsnittlig porsjon

228
Kalorier
kcal
13.1
Protein
g
25.2
Karbo
g
7.9
Fett
g
14.9g
Fiber
3g
Sukker
192mg
Natrium

Tips fra kjøkkenet

  • Ikke hopp over de 5 minuttene med hvile. Havren trenger den tiden til å suge til seg melken, ellers blir røren rennende og vaflene seige i midten.
  • Hvis cottage cheesen din er grovkornet, gi røren noen ekstra sekunder med visp eller en kjapp runde med stavmikser. Du vil ha den glatt så ostebitene ikke etterlater tørre lommer.
  • Vent til jernet er ordentlig varmt før du heller i. Et kaldt jern, og du ender opp med å dra vaffelen fra hverandre når du åpner lokket.
  • Disse blir sprø i kantene men myke i midten, så la dem gjerne stå litt lenger enn du tror hvis du vil ha mer knas. Cottage cheesen holder dem fra å tørke ut.
  • Smør jernet lett selv om det er slippbelagt. Røren har mindre fett enn en vanlig vaffel, så den har lett for å sette seg fast.

Måter å variere på

  • Rør en moset, moden banan inn i røren for en søtere vaffel. Du vil kanskje ha litt mer havre hvis den blir for løs.
  • Bytt ut kanelen med litt vanilje, eller bruk begge hvis du liker en søtere morgenvaffel.
  • Vend inn en håndfull blåbær rett før du steker. De sprekker litt og farger røren, som er en del av moroa.

Oppbevaring og rester

Disse holder seg i kjøleskapet i rundt 3 dager i en tett boks. De fryser godt også, så stable dem med litt bakepapir mellom hver. Varm dem rett fra fryseren i brødristeren eller et varmt vaffeljern så de blir sprø igjen i stedet for bløte i mikroen.

Hva passer til

Gode med en skje yoghurt og friske bær, eller ta dem på den salte måten med et stekt egg på toppen. Litt lønnesirup skader aldri på en rolig morgen.

UC
Av Untrained ChefPublisert 18. april 2026 · Oppdatert 7. juni 2026