Kylling og ost pasta grateng - pasta, chicken recipe

Kylling og ost pasta grateng

En kraftig pasta grateng med mør kylling, grønnsaker og smeltet ost i en smakfull tomatsaus

Fremgangsmåte

  1. 1

    Skjær løk i strimler og press hvitløk gjennom en hvitløkspresse. Stek dem i olje.

  2. 2

    Kok pasta til al dente.

  3. 3

    Skjær grønnsaker i strimler og tilsett dem sammen med kylling til pannen. La det surre i ca 15 minutter. Tilsett deretter et glass vann, kyllingbuljongterning og tomatpuré.

  4. 4

    Legg pasta i et ildfast fat, hell sausen over og dryss med revet ost. Stek i forhåndsoppvarmet ovn på 180°C i 20 minutter, deretter server.

Per gjennomsnittlig porsjon

517
Kalorier
kcal
28.5
Protein
g
40.9
Karbo
g
28.9
Fett
g
3.4g
Fiber
7.1g
Sukker
6386mg
Natrium

Tips fra kjøkkenet

  • Skjær kyllingen i strimler omtrent like store som paprika og løk, så blir alt ferdig i løpet av de 15 minuttene med bresering.
  • Ta pastaen opp et minutt før pakken sier al dente. Den koker videre i ovnen, og bløt spiralpasta er det eneste som kan ødelegge hele retten.
  • Smuldre buljongterningen i vannet før det går i pannen, eller rør den rundt når den er nedi. En hel terning blir gjerne liggende på ett sted, og saltet sprer seg aldri.
  • Riv eller del mozzarellaen selv i stedet for å legge den oppi i klump. Spredt utover smelter den og blir gyllen, i stedet for å bli en seig klump på toppen.
  • Stek løken og hvitløken på middels varme så hvitløken mykner uten å brenne seg. Brent hvitløk gjør hele sausen besk, og det går ikke å rette opp etterpå.

Måter å variere på

  • Bytt ut spiralpastaen med penne eller fusilli hvis det er det du har. Alt med riller holder godt på tomatsausen.
  • Vil du ha mer grønnsaker oppi, kan en håndfull skivet sjampinjong eller noen squashstrimler gå i sammen med paprikaen og bresere med.
  • En klype tørket oregano eller litt chiliflak rørt inn i sausen gir den litt mer tyngde, helt valgfritt.

Oppbevaring og rester

Holder seg i kjøleskapet i opptil 3 dager i en tett boks. Den tåler frysing godt når den er avkjølt, så porsjoner den ut, så holder den seg i rundt 2 måneder. Varm den opp i ovnen på 160°C med litt vann over toppen, eller i mikroen for enkeltporsjoner til den er gjennomvarm.

Hva passer til

En grønn salat med en syrlig vinaigrette bryter fint med osten. Litt godt brød til sausen som blir igjen i formen, skader heller ikke.

UC
Av Untrained ChefPublisert 3. februar 2026 · Oppdatert 11. juli 2026