Pastasalat med kyllingrester - salad, chicken recipe

Pastasalat med kyllingrester

20 min
2 porsjoner

Perfekt når du har rester av pasta og kylling i kjøleskapet — bare hakk, bland, og klar på under 20 minutter.

Fremgangsmåte

  1. 1

    Skjær paprika, vårløk, agurk og eple i små biter og ha det i en bolle sammen med spinatblader og kald pasta.

  2. 2

    Plukk kyllingkjøttet fra hverandre i små biter og bland det inn i salaten.

  3. 3

    Del lime eller sitron i to og klem saften over salaten. Drypp over olivenolje, dryss over hakket timian, bland lett og krydre med salt og pepper.

Per gjennomsnittlig porsjon

739
Kalorier
kcal
48
Protein
g
83.3
Karbo
g
33.1
Fett
g
36.1g
Fiber
13g
Sukker
131mg
Natrium

Tips fra kjøkkenet

  • Pastaen må være kald og tørr. Hvis den er klissete fra kjøleskapet, bare løsne den med hendene før du har den i skålen. Våt pasta gjør at alt vannet samler seg i bunnen.
  • Skjær eplet sist. Det blir brunt fort etter at du har kuttet det, så ta paprika, agurk og vårløk først, og eplet rett før du blander alt sammen.
  • Rull limen eller sitronen mot kjøkkenbenken med litt trykk før du kutter den. Da får du mer saft ut av den. Hold hånden over skålen når du presser, så slipper du å fiske ut kjerner.
  • Når du river opp kyllingen, følg fibrene i kjøttet i stedet for å rive på tvers. Bitene holder formen bedre i salaten og blir ikke grøtete.
  • Smak til etter at du har vendt alt sammen. La det stå i 30 sekunder så lime og olje får satt seg, og smak så til med salt og pepper.

Måter å variere på

  • Bytt ut eplet med en håndfull delte druer eller noen skiver pære hvis du vil ha noe litt mykere. Den søte smaken fungerer fortsatt godt mot limen.
  • Har du fetaost i kjøleskapet, smuldre litt over salaten rett før servering. Det gir en salt og kremet kontrast uten at det endrer hele karakteren på retten.
  • Timian er godt her, men bladpersille eller frisk basilikum fungerer også fint. Basilikum passer spesielt godt hvis du brukte sitron i stedet for lime.

Oppbevaring og rester

Salaten holder seg i kjøleskapet i omtrent ett døgn, kanskje to hvis eplet ikke har rukket å bli brunt. Spinaten faller sammen og pastaen suger til seg dressingen jo lenger den står, så den er best samme dag. Den egner seg ikke for frysing.

Hva passer til

En skive godt brød ved siden av holder lenge, eller noen kjeks hvis du vil ha litt knask. Den fungerer fint som en fullverdig lunsj uten noe ekstra.

UC
Av Untrained ChefPublisert 17. juli 2026