UntrainedChef
Kjøleskapsgrøt med sjokolade - breakfast, healthy recipe

Kjøleskapsgrøt med sjokolade

5 min
2 porsjoner

Bland det kvelden før, og frokost er klar når du våkner. Smaker nesten som dessert.

Fremgangsmåte

  1. 1

    Ha havregrynene og melken i et glass eller en annen beholder med lokk, og rør inn kakaopulveret til alt er blandet.

  2. 2

    Sett på lokket og la glasset stå i kjøleskapet til neste morgen.

  3. 3

    Rør godt rundt i grøten før servering, tilsett vaniljekesamen og pynt med friske bringebær.

Per gjennomsnittlig porsjon

42
Kalorier
kcal
3.4
Protein
g
5
Karbo
g
1
Fett
g
0g
Fiber
5g
Sukker
44mg
Natrium

Tips fra kjøkkenet

  • Rør kakaoen godt inn mens havren fortsatt er løs. Den klumper seg lett om du venter, så bryt opp tørre lommer før lokket går på.
  • Lettkokt havre suger opp melken raskt. Liker du den tynnere, har du i litt mer melk om morgenen før du rører.
  • Hold kvarken og bringebærene unna til du skal servere. Legger du dem i for tidlig, blir kvarken rennende og bærene farger havren rosa.
  • Bruk et glass med tett lokk og rist det i stedet for å røre om du har dårlig tid. Bare pass på at det ikke ligger tørr kakao i bunnen.
  • Er bringebærene veldig syrlige, mos ett eller to ned i havren og la resten ligge hele på toppen.

Måter å variere på

  • Bytt ut bringebærene med banan i skiver eller en håndfull blåbær om det er det du har.
  • En skje peanøttsmør rørt inn sammen med kakaoen gir litt smak av sjokolade og peanøtt. Valgfritt, men ungene mine ber om det.
  • Topp med litt hakkede hasselnøtter eller noen kakaonibs for å få tygg mot den myke havren.

Oppbevaring og rester

Holder seg i kjøleskapet i opptil 3 dager i et tett glass, men havren blir mykere for hver dag. Ikke frys den, konsistensen blir grynete når den tiner. Spis den kald rett fra kjøleskapet, du trenger ikke varme den.

Hva passer til

En kopp kaffe eller et glass kald melk er alt som trengs. Vil du ha det mer som dessert, server det etter middag med en ekstra skje kvark.

UC
Av Untrained ChefPublisert 9. juni 2026

Relaterte oppskrifter

Kjøleskapsgrøt med kokos - frokost, enkel recipe

Kjøleskapsgrøt med kokos

1 hr 20 min

Grøten lager seg selv mens du sover. Kokos og blåbær gjør den til noe å glede seg til om morgenen.

frokostenkeluten varme
Pannekaker - norsk, frokost recipe

Pannekaker

30 min

Tynne, myke pannekaker som er en klassiker i norske hjem. Perfekte til frokost eller dessert, servert med syltetøy, sukker eller friske bær.

norskfrokostdessert
Kjøleskapsgrøt med bær - frokost, enkel recipe

Kjøleskapsgrøt med bær

5 min

To minutter kvelden før, og frokosten er klar når du våkner. Kremete grøt med friske bær og sprø mandler.

frokostenkeluten varme