Byggrynsvafler med appelsinsalat - breakfast, baking recipe

Byggrynsvafler med appelsinsalat

40 min
2 porsjoner

Skikkelig mettende vafler med byggmel og en enkel appelsinsalat ved siden av. Perfekte å ta med på tur.

Fremgangsmåte

  1. 1

    Hell byggmel, sukker, bakepulver og kardemomme i en bolle og rør det sammen.

  2. 2

    Spe på med melken i tre omganger — ca. en tredjedel om gangen. Rør godt mellom hver gang så du unngår klumper.

  3. 3

    Visp inn eggene til røren er jevn.

  4. 4

    Smelt smøret og rør det inn i røren.

  5. 5

    La røren stå og svelle i minst 30 minutter før du steker — ikke hopp over dette.

  6. 6

    Stek vaflene til de er gylne og sprø, og avkjøl dem på rist.

  7. 7

    Skjær skallet av appelsinene og kutt dem i små terninger. Bland med sukker og kanel, og server ved siden av vaflene med en skje yoghurt.

Per gjennomsnittlig porsjon

1.1k
Kalorier
kcal
66.1
Protein
g
24.5
Karbo
g
88.5
Fett
g
0g
Fiber
24.5g
Sukker
678mg
Natrium

Tips fra kjøkkenet

  • Hviletiden på 30 minutter er ikke valgfri. Byggmel suger til seg væske tregere enn hvetemel, og hopper du over dette steget, blir røren for tynn og vaflene faller fra hverandre i jernet.
  • Hell i melken i tre omganger og rør godt mellom hver gang. Byggmel klumper seg lett, og klumpene forsvinner ikke av seg selv under steking.
  • Legg vaflene på en rist når de er ferdige, ikke på en tallerken. Damp som samler seg under vaflen gjør bunnen bløt. På risten holder de seg sprø på begge sider.
  • Skjær appelsinene i små terninger, rundt 1 cm. Store biter sklir av vaflen og er klønete å spise. Mindre biter blander seg også bedre med yoghurten.
  • Mål opp kardemommen nøyaktig. En raus teskje i stedet for en strøken teskje, og krydderet tar over hele smaken.

Måter å variere på

  • Du kan bytte ut yoghurten med rømme. Det blir litt fyldigere og passer godt til appelsin og kanel.
  • Skal du ha med vaflene på tur, kan du la appelsinsalaten bli hjemme. Vaflene holder seg fint i romtemperatur og er mettende nok alene.
  • En håndfull finhakkede valnøtter rørt inn i røren før steking gir litt mer tekstur. Ikke nødvendig, men en fin variasjon hvis du vil ha noe litt annerledes.

Oppbevaring og rester

Ferdigstekte vafler holder seg i kjøleskapet i 2 dager, pakket inn eller i en boks. De kan også fryses, opptil en måned. Varm dem opp i brødristeren eller i en tørr panne på middels varme for å få sprøheten tilbake. Mikrobølgeovnen fungerer, men da blir de bløte.

Hva passer til

Disse passer fint inn på et norsk frokostbord sammen med brunost eller syltetøy. Til påskebrunch holder det med et glass kald juice ved siden av.

UC
Av Untrained ChefPublisert 6. juli 2026