Kjøttsuppe med lettsaltet lammekjøtt - soup, lamb recipe

Kjøttsuppe med lettsaltet lammekjøtt

1 hr 40 min
2 porsjoner

Akkurat det du vil ha på en kald høst- eller vinterkveld. Lettsaltet lammekjøtt og rotgrønnsaker gir en kraft som varmer skikkelig.

Fremgangsmåte

  1. 1

    Ha kjøttet i en kjele og hell på vann så det akkurat dekker. Kok opp, senk varmen og la kjøttet trekke i ca. 2 timer, eller til det er så mørt at det løsner fra beinet. Fjern skum og urenheter som danner seg på overflaten underveis.

  2. 2

    Sil kraften og la kjøttet avkjøle seg til du kan håndtere det med hendene. Plukk kjøttet av beina og skjær det i terninger.

  3. 3

    Smak på kraften — synes du den smaker lite, tilsetter du litt buljong. Kutt løk, gulrot, sellerirot, purre, kålrot og potet i jevnstore biter og ha dem i kjelen sammen med kraften.

  4. 4

    La suppen småkoke i ca. 15 minutter til grønnsakene er møre. Legg i kjøttbitene og la alt bli gjennomvarmt. Smak til med salt og pepper, og dryss over finhakket persille rett før servering.

Per gjennomsnittlig porsjon

10
Kalorier
kcal
0.3
Protein
g
2.3
Karbo
g
0
Fett
g
0.4g
Fiber
1.1g
Sukker
1mg
Natrium

Tips fra kjøkkenet

  • Siden lammekjøttet allerede er saltet, vent med å tilsette salt til helt på slutten. Smak på kraften etter at grønnsakene har kokt, og vurder da. Noen ganger trengs det ingenting.
  • Skum av skummet ordentlig de første tjue minuttene. Det grå skummet gjør kraften grumsete og litt rar på smak, og når grønnsakene er i blir det vanskeligere å komme til.
  • Skjær poteten og kålrota omtrent like store så de blir ferdige samtidig. Hvis potetbitene er mye større enn gulroten, er de fortsatt harde når alt annet er mørt.
  • La kjøttet bli så avkjølt at du kan ta i det før du plukker det fra hverandre. Få med deg eventuelle små beinbiter og brusk samtidig. Lettere nå enn å fiske dem opp av tallerkenen siden.
  • Smuldre bare i buljongterningen hvis kraften smaker tynt etter to timer på kok. Et godt saltet lam gir som regel rikelig på egen hånd.

Måter å variere på

  • En neve kål skåret i båter er fint hvis du har litt liggende. Ha den i sammen med resten av grønnsakene, så koker den seg mør i samme slengen.
  • Du kan bytte oksebuljongen med en lamme- eller kyllingterning hvis det er det du har i skapet. Det endrer ikke mye, bare runder av kraften.
  • Liker du tykkere suppe, la et par potetbiter få koke seg litt i oppløsning. De mykner ned i kraften og gir den mer fylde.

Oppbevaring og rester

Holder seg tre til fire dager i kjøleskapet i en tett boks, og ærlig talt smaker den bedre dagen etter. Den fryser fint også, opptil tre måneder. Varm den forsiktig opp på platen så kjøttet ikke blir trådete, og ha i frisk persille etter oppvarming heller enn å fryse den ned.

Hva passer til

Litt flatbrød eller en skive brød med smør ved siden av er alt den trenger. Litt grov sennep til lammekjøttet er også godt om du liker det.

UC
Av Untrained ChefPublisert 13. juni 2026